By | April 3, 2022

SoulCollage®とは何ですか?

SoulCollage®は、精神修養とコラージュの楽しさのユニークなブレンドです。 シーナ・フロストがカリフォルニアでのセラピーの実践で友人やクライアントと一緒に働いたときに、1980年に作成されました。

SoulCollage®デッキの各カードは、私のユニークな生活の次の側面の1つを表しており、それを尊重しています。私の中に住む声、私を支える人、私に与える特別なエネルギーを持っている動物、または導く神話上の人物自分。

非常にシンプルな素材(はさみ、接着剤、マットボード、雑誌の画像)を使用して、カードを作成し、ジャーナリングやその他のアクティビティを使用して解釈します。 私は自分のデッキを使って、自分の人生で生じる質問への答えを見つけ、自分自身の深い知恵にアクセスするのを手伝っています。

自分に恋をする

私は自分の中のすべての声のためにカードを作ります…暗くて影のあるものでさえ。 たとえば、SoulCollage®デッキで私が尊敬する声のいくつかを次に示します。気性を失った人、体重が多すぎる人、孤独な人、せっかちな人です。

もちろん、私は自分の内なる声のために、光と喜びをもたらすカードも作ります。先生である人、育てている人、創造する人、のんきな子供です。 この驚くべきプロセスで作業していると、暗い部分も含めて、自分のあらゆる部分をますます受け入れることができるようになります。 私が完全になるのはこの抱擁の中で、そして私が一度に1枚のSoulCollage®カードで自分自身に恋をしていることに気付くのはこの全体の中でです。
SoulCollageカードの例を見るには、ここをクリックしてください。

最初のSoulCollage(TM)カードへの9つのステップ

SoulCollage®カードを作成する際に覚えておくべき最も重要なことは、あなた自身のプロセスを尊重することです。 これらの手順は単なるガイドラインであることに注意してください。 いつでも、どんな方法でも、それらから自由に逸脱してください! そして、楽しむことを忘れないでください!!!

1.小さなろうそくに火を灯したり、魂を楽しませてくれる柔らかい音楽をかけたりして、神聖な空間を作りましょう。

2.資料を集めて、目の前のテーブルに置きます。 次のものが必要です。5″x8″のマットボードまたは段ボール、はさみ、酸を含まないスティックのりまたはゴム製セメントの瓶、およびいくつかの雑誌。

3.雑誌を読むのに十分な時間を費やします。 理由を問わず、魅力的と思われる画像をすべて削除します。 なぜあなたが画像に惹かれるのか疑問に思わないでください。 単にそれらを引き裂く!

4.画像を周囲に広げます。 それらを小さな山に集め、色、エネルギー、テーマ、またはパターンで並べ替えます。 たとえば、階段、窓、鳥、眉をひそめている人などの画像がたくさんあることに気付くかもしれません。何らかの理由で一緒になっているように見える画像がいくつか表示される場合があります。 一部の画像をグループ化する理由を言葉で表現する必要はありません。

5.テーマ別に並べ替えられたいくつかの異なる山がある場合は、そのうちの1つを選択します。

6.選択した画像をいじり始めます。 それらを互いに重ねるか、または並べて置きます。 好みのレイアウトになるまで、それらを配置および再配置します。 あなたの直感を信じてください。 いつ「正しく」見えるかがわかります。

7.画像を5″x8″のマットボードまたはボール紙に接着します。

8.最初のSoulCollage®カードを作成しました。

9.今度は 私は… カードを使ってエクササイズをし、カードの経験を深め、その意味をあなたの生活に取り入れ始めましょう。 プロセスのこの部分の詳細な手順は、
ここ。